4 façons d’aimer vos enfants – en vous aimant vous-même

4 façons dont l’amour de soi peut faire de vous une maman formidable

Les mères ont souvent l’impression de porter le poids du monde sur leurs épaules, et ce pour de bonnes raisons ! C’est aux mères (et aux pères) d’élever la prochaine génération, et cela peut être assez intimidant, même avant la naissance de votre bébé ! Il est très facile pour les mères en particulier de se sentir jugées et méprisées en raison de la façon dont elles élèvent leurs enfants, en partie à cause de la connectivité du monde d’aujourd’hui. Une mère ne peut pas aller sur Internet sans que ses décisions soient remises en question, qu’elles concernent ce qu’elle donne à manger à son bébé ou la façon dont elle se présente au monde.

Le stress mental n’est qu’un aspect de la maternité. Devenir maman est aussi une expérience incroyablement intense sur le plan physique ! En moyenne, une femme est enceinte pendant environ quarante semaines, période au cours de laquelle elle prend en moyenne entre 11 et 16 kilos. Bien qu’il n’y ait rien de mal à prendre du poids pendant la grossesse, vous pouvez vous sentir physiquement différente après avoir eu votre bébé. Et cela sans même prendre en compte l’intensité du travail, au cours duquel les femmes peuvent subir des changements physiques permanents.

Mais évidemment, le travail de maman ne s'arrête pas une fois que votre bébé est né. Les mères doivent aussi donner le bon exemple à leurs enfants, et cela peut être plus facile à dire qu'à faire. Les mères sont des êtres humains, après tout, et il peut être difficile d'être un bon modèle tout en prenant soin de soi. La dernière chose qu'une mère souhaite est de donner une mauvaise image à ses enfants. Cela étant dit, examinons quelques façons de présenter une image positive à vos enfants, tout en prenant soin de vous en tant que maman.

1. Pratiquez la positivité corporelle

Il peut être difficile d’adopter une attitude positive envers son corps, surtout après avoir eu un premier enfant. Même les femmes les mieux préparées ont souvent du mal à se sentir bien lorsqu’elles se regardent dans le miroir après l’accouchement. La réalité est qu’il n’est pas possible de « retrouver » instantanément son corps d’avant la grossesse. Même les femmes qui bénéficient de l’aide d’entraîneurs personnels, de diététiciens et de chirurgiens esthétiques doivent attendre un certain temps avant que leur corps ne commence à ressembler à celui d’avant la grossesse. De nombreuses femmes déclarent ressentir de l’insécurité, voire de la dépression à propos de leur corps après la naissance de leur bébé.

Cependant, votre discours intérieur négatif et vos problèmes d'estime de soi ne vous affectent pas seulement vous. Ils servent également de modèle à vos enfants. Si vous vous aimez et pratiquez la positivité corporelle, vos enfants suivront votre exemple. 

2. Soyez ouvert

Quels que soient vos rêves ou vos idées préconçues concernant vos enfants, gardez à l'esprit qu'ils sont des individus à part entière et qu'ils ont besoin de pouvoir s'exprimer. Cela ne signifie pas pour autant que vous devez les laisser faire ce qu'ils veulent. Les limites sont importantes et vous avez le droit d'inculquer à vos enfants les valeurs que vous jugez importantes pour eux lorsqu'ils grandissent. 

En même temps, vous devez vous préparer à être ouvert aux questions et aux opinions que votre enfant pourrait exprimer en grandissant. Nous faisons tous partie d'un monde nouveau et audacieux, et vous devez savoir à l'avance que vos enfants peuvent avoir des pensées et des questions à ce sujet. Ce n'est pas nécessairement une mauvaise chose non plus : à mesure que vos enfants grandissent, vous pouvez très bien apprendre de nouvelles choses avec eux ! Le plus important est que vos enfants aient le sentiment qu'ils peuvent vous dire tout et n'importe quoi.

3. Restez en bonne santé

Il peut être difficile de se donner la priorité lorsqu'on est mère. Trop souvent, les mères laissent leur famille accaparer leur vie au point de ne plus pouvoir s'accorder de temps. Cependant, vous devez vous rappeler que prendre soin de vous et rester en bonne santé physique et mentale est bon pour vous, mais aussi pour eux.

Cela va au-delà de la simple attitude positive envers votre corps, et cela implique de prendre le temps de parler à vos amis ou de cultiver votre relation avec votre partenaire. Vous devez avoir des personnes sur lesquelles vous pouvez compter et vous appuyer. Le monde ne peut pas reposer entièrement sur vos épaules, et vos enfants doivent pouvoir voir que vous prenez soin de vous, afin qu'ils sachent également comment prendre soin d'eux-mêmes.

4. Fixez-vous des attentes réalistes

En tant que mère, vous ne pouvez pas faire grand-chose à la fois, même si vous avez un excellent réseau de soutien. Essayez de ne pas vous mettre trop de pression et profitez des aspects amusants du rôle de mère. Ne vous préparez pas à l’échec en vous attendant à la perfection . Il y aura des jours difficiles et des moments où être mère ne vous semblera pas très amusant. Cependant, si vous essayez d’être indulgente avec vous-même et de vous rappeler que vous n’êtes qu’un être humain, ce sera beaucoup plus facile. Vous ne devenez pas soudainement une super-héroïne simplement parce que vous êtes mère, même si vous avez parfois l’impression que c’est le cas !

N'oubliez pas : la maternité est une expérience incroyablement enrichissante, même avec des hauts et des bas. Mais vous n'êtes pas une île et des ressources sont à votre disposition pour vous aider. Demandez de l'aide si besoin, mais sachez que vous pouvez y arriver. Quoi qu'il arrive, il y aura toujours une personne qui croira en vous : votre enfant !