4 conseils pour développer l’amour de soi au cours de la nouvelle année

4 façons de vous aimer en 2023

La nouvelle année est le moment idéal pour commencer à apporter des changements positifs dans votre vie, et nous ne parlons pas seulement de résolutions. Vous pouvez vous mettre au défi d'aller plus souvent à la salle de sport ou de perdre un certain poids autant que vous le souhaitez, mais ce n'est pas la seule façon de rester en meilleure santé. Chez Popilush , nous fabriquons nos vêtements de maintien en pensant à l'amour de soi. Nous voulons que vous vous sentiez en confiance pour vous aimer et accepter votre corps.

En même temps, nous savons que l'amour de soi est parfois plus facile à dire qu'à faire. C'est pourquoi nous avons décidé de vous présenter quelques conseils d'amour de soi pour 2023... que nous avons élaborés en pensant à tout le monde .

1. Soyez créatif si vous faites de l'exercice

Nous ne vous déconseillons pas d’aller à la salle de sport. Si la salle de sport vous convient, continuez. Mais pour certains d’entre nous, la salle de sport peut être une expérience si désagréable que nous finissons par l’éviter à long terme. Vous n’êtes pas obligé d’abandonner complètement l’exercice, et vous ne devriez pas le faire. L’exercice est excellent pour l’esprit et le corps, car il brûle l’énergie nerveuse et libère des endorphines essentielles. Mais pourquoi ne pas envisager d’essayer quelque chose d’un peu plus méditatif, comme le yoga ou même la natation ? Vous pouvez également vous lancer dans la randonnée, c’est-à-dire faire quelques pas tout en profitant de la nature. Même si la salle de sport vous convient, changer un peu d’activité peut vous éviter de vous ennuyer.

2. Rencontrez de nouvelles personnes

Vous aimez vos amis, mais il est toujours bon d'en avoir plus et de rencontrer des connaissances avec qui vous avez des points communs. Oui, rencontrer de nouvelles personnes en personne à notre époque est difficile… mais ce n'est pas impossible ! Essayez de rejoindre des clubs locaux ou des groupes de rencontre pour rencontrer de nouvelles personnes. Vous pouvez également essayer des applications pour rencontrer des amis platoniques. Oui, Bumble a une version pour les amis ! Passer du temps avec de nouvelles personnes est un excellent moyen de pimenter un peu votre vie, et cela peut vous aider à progresser vers l'amour de soi.

3. Vérifiez votre santé mentale

En fait, il n’est pas nécessaire de prendre soin de sa santé mentale pour s’aimer soi-même. Dans l’idéal, s’aimer soi-même sera bénéfique pour sa santé mentale à long terme. Mais faire régulièrement le point sur sa santé mentale est bénéfique à long terme. Cela ne signifie pas prendre des médicaments, même si c’est la bonne décision pour certains. Vous pouvez également consulter un thérapeute. Quoi qu’il en soit, prendre soin de sa santé mentale est un élément important pour prendre soin de soi et, plus important encore, pour s’aimer soi-même.

4. Suivez vos habitudes

Une excellente façon de pratiquer l'amour de soi au cours de la nouvelle année, mais aussi d'améliorer votre vie, est de suivre vos habitudes. De cette façon, vous pouvez vous féliciter pour vos bonnes habitudes et être conscient de celles que vous aimeriez réduire au fil de l'année. Un outil de suivi des habitudes peut se présenter sous la forme d'une application, ou bien être aussi simple qu'un journal ou un agenda. Ne soyez pas dur avec vous-même et ne vous concentrez pas sur la rupture des habitudes ; suivez-les simplement.

N'oubliez pas que l'amour de soi est une question d'acceptation de soi, et nous ne vous recommandons pas de vous concentrer sur votre propre changement. Nous vous recommandons simplement d'être plus conscient de vous-même et de développer une attitude d'amour et d'acceptation de soi qui vous est bénéfique.